Asseyez-vous confortablement dans un espace tranquille. Allumez une chandelle. Fermez les yeux et entrez dans l’espace de votre cœur. Observez l’espace dans votre cœur. Est-ce un petit espace, un grand espace ouvert ?
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Observez le souffle naturel de la respiration. Sentez s’il y a des tensions dans le fait d’inspirer et d’expirer. Au fil de cette respiration, inspirez de plus en plus un espace qui s’ouvre en vous et à l’expiration, expérimentez un lâcher-prise des nœuds ou tensions ressentis au niveau du cœur.
À chaque inspiration, visualisez une lumière qui pénètre le cœur et guérit les émotions, les tensions et conflits intérieurs. Reposez-vous dans cet espace intérieur du cœur. Et observez qu’au fil de votre respiration, s’ouvre un bouton de rose sur votre cœur et qui fleurit à chacune de vos respirations, vous apportant le calme, le sentiment de paix, de beauté et de bonté.
Demeurez le temps que vous voulez dans cet état en laissant la fleur exhumer son parfum de douceur tandis que s’ouvre la fleur de votre cœur.
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Christina Sergi, Ph. D. en spiritualité, est auteure du livre et CD Chakras Évolution, publié chez AdA, L’ouverture, éditions Novalis et elle est créatrice des formations Les Énergies de l’être, Alignement d’âme et de programmes en yoga et en spiritualité.
Guide spirituelle intuitive, elle vous assiste dans votre connexion d’âme afin de découvrir et manifester vos potentialités et qualités innées, vous réapproprier votre pouvoir et vivre votre divine expression d’être. Ses cours, formations et coaching facilitent votre harmonisation énergétique ainsi que la connexion à qui vous êtes vraiment.
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